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经期拉肚子?网友推荐5个管用小方法【官方推荐【欢迎您来访问】】

发布日期:2020-08-26 05:49浏览次数:
那么,女性如何预防月经期拉肚子呢?下面为你讲解5方法。  方法一:每晚泡脚。

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脚有很多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减轻疲惫。另外,泡脚后,还可展开足底美容,更加有助脚部御寒。  方法二:多不吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。  方法三:早睡,不要休息时间。

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较好的睡眠中习惯和饮食习惯,都有助预防月经期拉肚子。  方法四:婉拒冷饮,掌控寒性食物摄取。冷饮性刺激肠胃,另外,月经期腹部不易受凉,如果再行喝冷饮,归属于雪上加霜。  方法五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养非常丰富,可补足各种营养,不过必须留意的是最爱吃当季水果,尽量少不吃反季水果。  无论哪种方法预防月经期拉肚子,都要持之以恒,不要坚决三五天,就说道这个方法违宪,更加不要一旁不吃着白花的食物,一旁休息时间喝冷饮。

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